شبکه های اجتماعی

aparat

بهترین شوید

  • 22 آبان 1395
  • 452
  • 0

بهترین شوید :

 ((7 کلید برای یک شخصیت مثبت))

رژیم  ذهنی شما به طور عمده به شخصیت و کاراکتر و تقریبا هر چیزی که در زندگیتان اتفاق می افتد محدود می شود.

رژیم ذهنی چیست ؟ به خواندن ادامه دهید و من به شما خواهم گفت .

وقتی مغزتان را با تاکیدات , اطلاعات،مکالمات صداها و تفکرات مثبت تغذیه می کنید. شما تمایلات و شخصیت مثبت بیشتری پیدا می کنید.

بیشتر تاثیرگذار و قانع کننده می شوید . و از اعتماد به نفسی و خود ارجمندی لذت بیشتری می برید.

آنها کسانی هستند که با این بیان کامپیوتری کار می کنند. “G.I.G.O.” or “Garbage in, Garbage out.”

از آشغال ،آشغال بیرون می آید اما برعکس این نیز صادق است  ، از خوبی خوبی می آید در واقع ( از کوزه همان تراود که در اوست ).

وقتی شما تصمیم واضح ، صریح برای کنترل کامل مغزتان می گیرید ، احساست و افکار منفی که ممکن است شما را در گذشته عقب نگه داشته است بزدایید و کاملا یک شخص مثبت گرا باشید . در واقع شما می توانید شخصیت تان را دگرگون سازید.

فیتنس مغزی مانند فیتنس بدنی است . شما می توانید سطح خود ارجمندی و اعتماد به نفستان و تمایلات مثبت خود را با تمرین و تکرار افزایش دهید . در اینجا هفت مرحله برای تبدیل شدن به یک فرد کاملا مثبت وجود دارد :

  1. تاکیدات مثبت

به طور مثبت با خود سخن گویید ; حرف هایی که با خود می زنید را کنترل نمایید . از عبارات تاکیدی مثبت در تنشهای شخصی ، روزانه استفاده کنید:

من خودم را دوست دارم

می توانم آن را انجام دهم

من احساس عالی دارم

من مسئولیت پذیرم

ما معتقدیم 95 درصد احساستان محدود به راهی است که با خودتان صحبت می کنید و به نسبت آن به افکار روزانه شما بستگی دارد. واقعیت ناراحت کننده این است که اکر منظم و از روی برنامه و با دقت به طور مثبت و تاثیرگذار با خودتان صحبت نکنید شما بوسیله شکست و تفکر درباره چیزهایی که برای شما ناراحت کننده می باشد دچار نگرانی و اظطراب خواهید شد.

چنانچه از قبل گفتیم ، ذهن شما مانند یک باغ یا زمین است . اگر به طور منظم و دقیق در آن گل نکارید . علف های هرز ( افکار منفی ) بدون هیچ تشویقی و خودبه  خود در آن رشد خواهند کرد.

سطح اعتماد به نفس خودتان را پیدا کنید و اعتماد به نفستان را بزرگتر وبیشتر کنید.

  1. 2. تجسم فکر مثبت

شاید قدرتمندترین توانایی که شما دارید تصور ذهنی و دیدن اهدافتان قبل از رسیدن به آنهاست . یک تصویر واضح ، مهیج از اهداف و زندگی ایده آل برای خود خلق کنید و این تصویر را بارها و بارها در ذهنتان تکرار کنید.

همه پیشرفت هایتان در زندگی با پیشرفت تصور ذهنی در ذهنتان شروع می شود . هر چیزی در درونتان می بینید در بیرون نیز خواهید دید .

 

  1. 3. مردم مثبت

مردم یا اشخاصی  که برای خود در زندگی ، کار و جامعه انتخاب می کنید بیشترین تاثیر احساسی را در مقایسه با دیگر فاکتورها بر روی شما می گذارند.امروز تصمیم بگیرید با برنده ها ، افراد مثبت ، با انسانهایی که خوشحال و خوش بین هستند  و هر جا می روند با زندگی می روند معاشرت کنید.

از مردمان منفی اجتناب کنید . انسانهای منفی اکثرا منشا تمام ناراحتی ها هستند . از امروز به بعد فهمیدید که  ، شما نمی خواهید افراد منفی و پر استرس را در زندگی تان داشته باشید .

  1. 4. تغدیه مثبت ذهن

درست مانند بدنتان که با تغذیه غذای سالم مغذی سالمتر می شود ، ذهن شما هم با خوردن پروتئین ذهنی بیشتر نسبت به شیرینی ذهنی سالمتر می شود . کتابها ، مجلات و متن های آموزشی ، ارتقا دهنده یا محرک بخوانید.

مغزتان را با ایده هایی که شما را بالا می برند و شما را شاد می کنند و اعتماد به نفستان را بیشتر می کنند تغذیه و پر کنید.

به  CD  و صداهای مثبت و روحیه بخش در ماشین یا گوشی یا تبلت یا ام پی تری پلیر گوش کنید . ذهنتان را به طور مداوم با پیام های مثبت که به شما کمک می کند بهتر فکر و عمل کنید و ظرفیت وتوانایهایتان را در رشته و شاخه خودتان بیشتر کنید تغذیه کنید .

DVD  های مثبت و آموزشی ، برنامه های آموزشی تلویزیون ، دور ه های آنلاین و سایر ابزارالات رشد دهنده که دانش تان را افزایش می دهد و به شما در زندگیتان احساس خوبی می دهد، تماشا کنید .

  1. 5. تمرین و رشد مثبت

تقریبا هر کسی در جامعه ما با منابع محدود و گاهی حتی بدون هیچ پولی کار خود را شروع کرده است . به ندرت همه فرصت ها با فروش سرویس های شخصی از چیزی بوجود می آیند.همه افرادی که آلان بالا هستند زمانی در کف بود ه اند .

معجزه  یادگیری در طول عمر و رشد شخصیت چیزی است که شما را از نداری به دارایی ، بدبختی به خوشبختی و ناموفقی به موفقیت و استقلال مالی می رساند .

همانطور که جیم روهن می گوید : " آموزش رسمی برایتان یک زندگی می سازد ; آموزش خود یک فرصت برایتان می سازد "

وقتی شما زمان  زیادی برای خودتان جهت یادگیری و رشد و بهترشدن و موثرتر شدن در تفکر و عمل صرف می کنید ، شما کنترل کامل بر زندگیتان دارید و به طور دراماتیک سرعت خودتان را برای بهتر شدن افزایش می دهید .

  1. 6. عادتهای مثبت سالم

به طور موثر از سلامتی فیزیکی خود مراقبت کنید. نتیجه اینکه شما هشتاد ، نود یا صد ساله باشید و بتوانید عصرها برقصید . غذاهای سالم و مغذی به حد لازم و با تعادل درست بخورید . رژیم غذایی سالم، تاثیر مثبت  بسزایی بر تفکر و احساساتان خواهد داشت .

در نتیجه برنامه  ورزش منظم ، حداقل دویست دقیقه در هر هقته از پیاده روی ، دو ، شنا ، دوچرخه سواری یا کار با دستگاههای بدنسازی داشته باشید . وقتی شما به طور منظم ورزش کنید احساس بهتر وسالمتر خواهید داشت و کمتر از کسانی که مانند سیب زمینی فقط  مقابل تلویزیون می شینند احساس استرس و خستگی خواهید داشت .

بویژه به مقدار کافی استراحت و ریلکسیشن داشته باشید . شما نیازمند شارژ منظم هستید بویژه وقتی در دوره ای که دچار سختی و استرس هستید.

یکبار وینس لامبوردی گفت " خستگی همه ما را ترسو می کند "

بعضی از فاکتورهایی که ما را به سمت احساسات منفی  هدایت می کنند ناشی از انواع عادتهای ناسالم ، خواب ناکافی و کار مداوم می باشد. به دنبال تعادل در زندگی باشید .

  1. 7. پیشگویی های  مثبت

قانون جذب یکی از قدرتمندترین تکنیکهای که با استفاده ازآن می توانید تبدیل به یک شخص مثبت گرا گردید و مطمئن شوید که پیش آمدهای مثبت و نتایج بهتر در زندگی خواهید داشت .

خوش بینی های شما را تبدیل به پیشگوی خودتان با حس رضایتمندی می کند.

انتظار هر چیزی را با ایمان داشته باشید، در زندگیتان پیش خواهد آمد . برای آنکه بتوانید پیشگوی هایتان را کنترل کنید با ید همیشه انتظار بهترین یا بهترین حالت ممکن را داشته باشید.  

انتظار موفق شدن داشته باشید .

در دیدار با مردم انتظار محبوبیت داشته باشید. انتظار رسیدن به اهداف والا و خلق شگفت آورترین زندگی را برای خودتان داشته باشید . وقتی به طور مداوم انتظار چیزهای خوب را داشته باشید به ندرت شما ناامید خواهید شد.

 

بهترین شوید

به اشتراک بگذارید

امتیاز شما به این مطلب

تعداد امتیازها: 1

نظرات کاربران

شما هم میتوانید نظر خود را در رابطه با این مطلب برای ما ارسال نمایید.

برای ارسال نظر باید عضو سایت باشید، اگر قبلا در سایت ثبت نام کرده اید اینجا را کلیک کنید.

captcha Refresh

مطالب مرتبط

logo-samandehi